Espace pratiquants
Ci-dessous les liens des entraînements en live enregistrés pendant le confinement (enfin pour ceux qui ont été enregistrés).
*Si vous ne parvenez pas à accéder directement à la vidéo, faites “ouvrir le lien dans un nouvel onglet” (sur mobile ou ordinateur).
- All
- Cross training
- Cours technique
- Taï Chi Chuan
Lundi 15 mars
Taïlaoshe - 19h
Mardi 26 janvier
Sibak - 19h
Mercredi 20 janvier
Taïlaoshe - 18h30
Mardi 19 janvier
Sibak - 19h
Lundi 18 janvier ⚠️
Sifu - 19h
Mercredi 16 décembre
Sibak - 19h
Thème : Hung Gar/Qi Gong
Intensité : faible
Lundi 14 décembre
Sifu - 19h
Thème : Sap Dji Tao (Choy Lee Fut)
Intensité : -
Assemblée Générale
Vendredi 11 décembre à 19h00
17 participants
Jeudi 10 décembre
Sibak & Simui - 19h
Thème : Amrap 6'
Intensité : moyenne
Mercredi 9 décembre
Sibak - 19h
Thème : Qi Gong + Hung Gar
Intensité : -
Mardi 8 décembre
Simui - 19h00
Thème : Cardio + jambes
Intensité : forte
Lundi 7 décembre
Sifu - 19h00
Thème : Sap Dji Tao (Choy lee Fut)
Intensité : -
Vendredi 6 décembre
Taïlaoshe - 19h00
Thème : Wing Chun
Intensité : -
Jeudi 3 décembre
Sibak - 19h40
Thème : AMRAP 6', gaînage dynamique + pieds/poings
Intensité : moyenne
Mardi 1 décembre
Sibak - 19h00
Thème :
Intensité : moyenne
Mercredi 25 novembre
Sibak - 19h00
Thème : Qi Gong + Hung Gar
Intensité : moyenne
Mardi 17 novembre
Sibak - 19h00
Thème : For time 3'30 + Abdos & gaînage
Intensité : moyenne
Lundi 16 novembre
Sifu - 19h00
Thème : Choy Lee Fut (Sap Dji)
Intensité : -
Vendredi 13 novembre
Taïlaoshe - 19h00
Thème : Wing Chun
Intensité : -
Jeudi 12 novembre
Sibak - 19h40
Thème : cardio + fessiers (for time 3' + 40s work/20s rest)
Intensité : forte
Jeudi 12 novembre
Sifu - 18h30
Thème : Qi gong (18 mains de Bouddha) + Taï Chi Chuan
Intensité : -
Mercredi 11 novembre
Sibak - 19h00
Thème : Jambes + Forme Nam Chuan
Intensité : moyenne
Mardi 10 novembre
Sibak - 19h00
Thème : Cardio (AMRAP 6' + bras)
Intensité : forte
Lundi 9 novembre
Sifu - 19h00
Thème : Choy Lee Fut
Intensité : -
Lundi 9 novembre
Sibak - 7h30
Thème : Réveil - gaînage
Matériel requis : élastique
Intensité : faible
Vendredi 6 novembre
Taïlaoshe - 19h00
Thème : techniques de poings
Intensité : -
Jeudi 5 novembre
Sibak - 19h40
Thème : cardio, gaînage
Intensité : moyenne
Jeudi 5 novembre
Sifu - 18h30
Thème : Qi Gong (18 mains de Bouddha) + Taï Chi Chuan
Intensité : -
Mercredi 4 novembre ⚠️
Sibak - 19h00
Thème : coups de pieds sautés + Nam Chuan
Intensité : forte
Mardi 3 novembre ⚠️
Sibak - 19h00
Thème : cardio et abdos
Intensité : faible